KABAR DARI SUBANG

Drama China (Drachin) telah menjelma menjadi fenomena global, menarik jutaan penonton dengan keragaman genre dan narasi yang memikat. Mulai dari kisah romantis yang ringan hingga alur cerita kompleks yang menguras emosi, selalu ada sesuatu untuk setiap selera. Namun, beberapa drachin memiliki kualitas istimewa yang membuatnya layak untuk ditonton berulang kali. Kualitas ini sering kali terletak pada cerita yang kuat dan mendalam, chemistry luar biasa antara para pemeran, atau detail-detail plot tersembunyi yang baru terungkap pada tontonan kedua. Perpaduan antara narasi yang kaya, visual yang memanjakan mata, dan kemudahan akses menjadikan drama China tontonan yang sulit untuk dilewatkan. Berikut adalah lima rekomendasi drama China yang sangat direkomendasikan untuk ditonton ulang.

1. Hidden Love

Drama romantis ini mengisahkan perjalanan cinta Sang Zhi (diperankan oleh Zhao Lusi), seorang gadis yang jatuh hati pada Duan Jia Xu (Chen Zheyuan), kakak dari teman dekatnya. Sejak Sang Zhi masih duduk di bangku SMP kelas dua, Duan Jia Xu sudah sering terlihat bermain game di kamar kakaknya. Terdapat perbedaan usia yang cukup signifikan antara keduanya, sekitar tujuh tahun. Sayangnya, hubungan mereka terputus karena suatu alasan yang membuat mereka kehilangan kontak.

Bertahun-tahun kemudian, takdir kembali mempertemukan mereka. Sang Zhi berhasil diterima di universitas yang berlokasi di kota yang sama dengan Duan Jia Xu. Pertemuan kembali ini menjadi awal dari kedekatan yang semakin erat, menumbuhkan benih-benih cinta di antara keduanya. Perkembangan hubungan mereka terasa alami dan menyentuh, membuat penonton ikut merasakan setiap momen manis dan degup jantung yang berdebar.

2. The Best Thing

Dalam drama ini, kita diperkenalkan pada Shen Xi Fan (Xu Ruohan), seorang manajer kamar hotel yang memiliki dedikasi luar biasa terhadap pekerjaannya. Intensitas pekerjaan yang tinggi membuatnya menderita insomnia dan migrain. Dalam usahanya mencari pengobatan, ia bertemu dengan He Su Ye (Zhang Linghe), seorang dokter pengobatan Tiongkok yang tampan dan berhati lembut.

Awalnya, hubungan mereka hanya sebatas dokter-pasien. Namun, kesibukan Shen Xi Fan sering kali membuatnya lupa minum obat, yang justru membuat He Su Ye khawatir. Takdir kemudian mempertemukan mereka secara tak terduga dalam komunitas yang sama, membuka pintu bagi tumbuhnya perasaan romantis.

Meskipun Shen Xi Fan berhati-hati karena pengalaman cinta pertamanya yang gagal, dan He Su Ye yang menutup hatinya setelah ditinggalkan oleh cinta sejatinya, perlahan namun pasti, kedekatan mereka semakin terasa. Interaksi yang awalnya canggung berubah menjadi pemahaman yang mendalam. He Su Ye mulai memahami arti cinta yang sesungguhnya dan bertekad untuk mengejar Shen Xi Fan. Kegigihan He Su Ye dalam bidang pengobatan tradisional Tiongkok juga menginspirasi Shen Xi Fan untuk mengenali dirinya sendiri dan menemukan pasangan hidup yang paling cocok.

3. The First Frost

Kisah drama ini dimulai ketika Wen Yi Fan (Zhang Ruonan), seorang reporter, mengunjungi sebuah bar bernama Jia Ban untuk bertemu dengan sahabatnya, Zhong Si Qiao (Zhang Miaoyi). Di bar tersebut, Yi Fan secara tak terduga bertemu kembali dengan Sang Yan (Bai Jingting), seorang manajer departemen dan salah satu pemilik Jia Ban. Sang Yan ternyata adalah teman sebangku Yi Fan saat SMA dan pria yang pernah ia cintai.

Meskipun telah bertahun-tahun berpisah, keduanya memilih untuk berpura-pura tidak saling mengenal. Namun, serangkaian kejadian yang tak terduga justru membuat mereka tanpa sengaja harus tinggal serumah. Situasi ini menjadi katalis bagi mereka untuk mendamaikan cinta yang sempat terpendam dan kembali merajut kisah asmara mereka.

4. Ski into Love

Drama ini patut masuk dalam daftar tontonan ulang karena ceritanya yang unik dan menyegarkan. Wei Zhi (diperankan oleh Esther Yu), seorang seniman manga, terpaksa kehilangan nama pena dan hak ciptanya akibat sebuah skandal. Untuk memulai hidup baru, ia beralih ke dunia ski. Di Beishan Snow Resort, takdir mempertemukannya dengan Shan Chong (Lin Yi), seorang mantan pemain snowboard yang kini menjadi pelatih.

Dedikasi Wei Zhi dalam latihan ski dan hubungan yang terjalin dengan Shan Chong mulai memunculkan perasaan romantis di antara mereka. Terinspirasi oleh semangat Wei Zhi, Shan Chong pun termotivasi untuk kembali berlatih, berusaha membangkitkan kembali kecintaannya pada olahraga seluncur salju. Dinamika hubungan mereka yang berkembang di tengah tantangan olahraga musim dingin ini sangat menarik untuk disaksikan.

5. Put Your Head on My Shoulder

Menjelang kelulusan, Si Tu Mo (Xing Fei), seorang mahasiswi akuntansi yang sedang merencanakan masa depannya, bertemu dengan Gu Wei Yi (Lin Yi), seorang mahasiswa fisika jenius. Pertemuan ini secara drastis mengubah rutinitas hariannya. Si Tu Mo, yang terbiasa hidup dengan rencana matang, merasa bingung dan ragu dalam menentukan langkah selanjutnya.

Karena adanya penggabungan distrik sekolah, Gu Wei Yi secara tak terduga memasuki kehidupannya. Awalnya sering terjadi bentrokan di antara mereka, tanpa disadari benih-benih cinta mulai tumbuh. Kejutan terbesar datang ketika mereka secara tidak sengaja harus tinggal bersama. Drama ini menyajikan kisah romansa yang manis dan relatable tentang bagaimana dua individu yang berbeda dapat menemukan kecocokan dan cinta di tempat yang tak terduga.

Kelima drama China ini menawarkan lebih dari sekadar hiburan; mereka menyajikan cerita yang mendalam, karakter yang kuat, dan momen-momen yang tak terlupakan, menjadikannya pilihan sempurna untuk dinikmati kembali.

Mengenal Scaling Gigi: Kapan BPJS Kesehatan Menjamin Biaya Pembersihan Karang Gigi?

Banyak peserta BPJS Kesehatan yang penasaran mengenai layanan scaling gigi atau pembersihan karang gigi. Layanan ini memang dapat diakses secara gratis di fasilitas kesehatan yang bekerja sama dengan BPJS Kesehatan, namun terdapat aturan khusus yang perlu dipahami agar klaim dapat dijamin.

Penting untuk diketahui bahwa BPJS Kesehatan menjamin biaya scaling gigi hanya jika tindakan tersebut dilakukan atas dasar indikasi medis. Hal ini ditegaskan oleh pihak BPJS Kesehatan, yang menyatakan bahwa scaling gigi pada kondisi seperti radang gusi akut (gingivitis akut) dapat dijamin jika memang diperlukan berdasarkan pemeriksaan dokter. Namun, jika tindakan ini dilakukan atas permintaan pribadi peserta untuk tujuan estetika semata, maka BPJS Kesehatan tidak akan menanggung biayanya.

Untuk dapat memanfaatkan layanan ini, peserta diwajibkan untuk memulai prosedur dari Fasilitas Kesehatan Tingkat I (Faskes I) tempat mereka terdaftar, seperti Puskesmas atau klinik gigi. Di sana, dokter akan melakukan pemeriksaan menyeluruh terhadap kondisi gigi dan gusi. Jika dokter menemukan adanya indikasi medis yang mengharuskan dilakukannya pembersihan karang gigi, barulah tindakan scaling dapat dijamin oleh BPJS Kesehatan.

Alur Penggunaan BPJS Kesehatan untuk Scaling Gigi

Prosedur penggunaan BPJS Kesehatan untuk layanan scaling gigi relatif sederhana, namun tetap memerlukan kepatuhan pada langkah-langkah yang telah ditetapkan. Berikut adalah alur yang perlu diikuti oleh peserta:

1. Pemeriksaan Awal di Faskes Tingkat I Langkah pertama yang harus dilakukan adalah mengunjungi Fasilitas Kesehatan Tingkat I (Faskes I) tempat peserta terdaftar. Ini bisa berupa Puskesmas, klinik pratama, atau dokter gigi yang bekerja sama dengan BPJS Kesehatan. Pastikan status kepesertaan JKN-KIS Anda dalam keadaan aktif saat melakukan pemeriksaan.

2. Penentuan Indikasi Medis oleh Dokter Di Faskes I, dokter akan melakukan pemeriksaan gigi dan gusi. BPJS Kesehatan akan menjamin biaya scaling hanya jika dokter mendiagnosis adanya kondisi medis yang memerlukan pembersihan karang gigi, seperti gingivitis akut atau peradangan gusi yang parah. Jika tidak ada indikasi medis atau tindakan dilakukan atas permintaan pribadi untuk alasan estetika, BPJS Kesehatan tidak akan menanggung biayanya. Penjaminan ini juga mengacu pada Peraturan Menteri Kesehatan Nomor 3 Tahun 2023.

3. Pelaksanaan Tindakan Scaling Jika Faskes Tingkat I memiliki fasilitas dan tenaga medis yang memadai untuk melakukan tindakan scaling, maka prosedur dapat langsung dilaksanakan di tempat tersebut. Namun, apabila Faskes I tidak dapat menyediakan layanan ini, dokter akan memberikan surat rujukan kepada peserta untuk melanjutkan perawatan di fasilitas kesehatan tingkat lanjutan yang bekerja sama dengan BPJS Kesehatan.

4. Tanpa Biaya Tambahan Jika Sesuai Prosedur Apabila seluruh proses telah dijalankan sesuai dengan prosedur yang berlaku, dimulai dari pemeriksaan di Faskes I, adanya indikasi medis, dan dilakukan di fasilitas mitra BPJS Kesehatan, maka peserta tidak akan dikenakan biaya tambahan untuk tindakan scaling gigi.

5. Persyaratan Dokumen Identitas Untuk kelancaran proses, peserta hanya perlu membawa dokumen identitas diri, yaitu Kartu Tanda Penduduk (KTP) dan kartu BPJS Kesehatan (baik dalam bentuk fisik maupun digital melalui aplikasi Mobile JKN). Dokumen ini wajib dibawa saat pemeriksaan maupun saat menjalani tindakan scaling.

Apa Itu Scaling Gigi dan Manfaatnya?

Scaling gigi adalah prosedur pembersihan gigi profesional yang esensial untuk menjaga kesehatan mulut. Menurut American Dental Association (ADA), scaling bertujuan untuk menghilangkan plak dan karang gigi yang menempel kuat pada permukaan gigi, termasuk di area bawah garis gusi yang sulit dijangkau dengan menyikat gigi biasa atau menggunakan benang gigi.

Prosedur ini umumnya menggunakan alat manual khusus atau alat ultrasonik modern. Alat-alat ini dirancang untuk membersihkan deposit keras yang terbentuk dari plak bakteri yang tidak terangkat secara sempurna.

Centers for Disease Control and Prevention (CDC) menjelaskan bahwa penumpukan plak dan karang gigi merupakan penyebab utama peradangan gusi atau gingivitis. Jika tidak ditangani dengan baik, kondisi ini dapat berkembang menjadi penyakit periodontal yang lebih serius, yang dapat merusak jaringan pendukung gigi dan tulang rahang.

Manfaat utama dari tindakan scaling gigi meliputi:

• Menghentikan Peradangan Gusi: Scaling secara efektif menghilangkan bakteri dan karang gigi yang memicu peradangan, sehingga membantu meredakan gejala gingivitis seperti gusi berdarah dan bengkak.
• Menjaga Kesehatan Jaringan Pendukung Gigi: Dengan membersihkan area di bawah garis gusi, scaling membantu melindungi ligamen periodontal dan tulang alveolar yang menopang gigi.
• Mengurangi Risiko Gigi Goyang: Penyakit periodontal yang tidak diobati dapat menyebabkan kerusakan tulang yang signifikan, berujung pada gigi yang goyang. Scaling adalah langkah pencegahan penting terhadap kondisi ini.
• Menghilangkan Bau Mulut: Bakteri yang terperangkap dalam karang gigi seringkali menjadi sumber bau mulut yang tidak sedap. Pembersihan karang gigi membantu mengurangi bau mulut.
• Mencegah Infeksi Gusi: Dengan menjaga kebersihan mulut, risiko terjadinya infeksi pada gusi dan jaringan sekitarnya dapat diminimalkan.
• Meningkatkan Kesehatan Rongga Mulut Secara Keseluruhan: Scaling merupakan bagian integral dari rutinitas perawatan gigi yang komprehensif, berkontribusi pada kesehatan mulut yang optimal.

Dengan memahami aturan dan alur yang berlaku, peserta BPJS Kesehatan dapat memanfaatkan layanan scaling gigi secara optimal untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi mereka.

PASANGAN Hyun Bin dan Son Ye Jinmencetak sejarah dengan meraih kemenangan bersama di ajang Blue Dragon Film Awards ke-46. Keduanya tampak hadir berdampingan dalam acara tersebut yang diselenggarakandi KBS Hall di Yeouido, Seoul, Korea Selatan, pada Rabu, 19 November 2025.

Dalam Blue Dragon Film Awards 2025, Hyun Bin hadir sebagai pemeran film Harbin, sementara Son Ye Jin untuk film No Other Choice. Hyun Bin dan Son Ye Jin berhasil meraih kemenangan di kategori Aktor Terbaik dan Aktris Terbaik. Selain itu, keduanya juga sama-sama memenangkan Penghargaan Bintang Populer bersama Lim Yoona dari SNSD dan Park Jinyoung dari GOT7.

"Saya rasa terakhir kali kami menerima penghargaan bersama adalah untuk drama Crash Landing on You (2019-20) dan sekarang, berdiri di sini berdampingan dengan penghargaan lain di tangan kami, saya sangat bahagia," kata Hyun Bin. "Saya sangat tersanjung menerima penghargaan yang luar biasa ini bersama suami saya yang luar biasa. Terima kasih kepada penggemar kami dan Blue Dragon Film Awards karena telah memberi kami kenangan yang akan selalu kami hargai," ujar Son Ye Jin.

Hyun Bin dan Son Ye Jin hadir di Blue Dragon Film Awards ke-46 pada hari Rabu, 19 November 2025. Sumber foto: YouTube KBS Entertain.

Berkat pencapaian yang mereka raih bersamaan, Hyun Bin dan Son Ye Jin mendapat julukan pasangan Blue Dragon. "Ini pertama kalinya saya melihat pasangan yang tertangkap kamera berduaan di atas panggung seperti ini," ujar Lee Je Hoon selaku pembawa acara, seperti dikutip.Sports Chosun.

Hyun Bin: Son Ye Jin, Sumber Kekuatan Saya

Ketika meraih trofi Aktor Terpilih dalam filmHarbin, Hyun Bin mengawali dengan mengucapkan terima kasih kepada pihak-pihak yangtelah berdedikasi untuk menjaga keamanan negara. Ia mengakui sempat menolak tawaran untuk membintangi film itu, namun sutradara Woo Min Ho tak henti-hentinya memberikan dukungan dan meyakinkannya bahwa mereka sanggup menghasilkan sebuah karya sinematik yang berarti.

Hyun Bin, saat berada di antara penonton, menyapa istrinya, Son Ye Jin, dengan mengatakan, "Ye Jin, istriku, kehadiranmu memberiku kekuatan; aku ingin mengungkapkan betapa aku sangat mencintai putra kami dan aku bersyukur," demikian kutipan tersebut.Chosun Biz. Saat itu, Son Ye Jin, yang tertangkap kamera, melakukan gestur tangan yang berhati-hati.

Hyun Bin dan Son Ye Jin di ajang Blue Dragon Film Awards ke-46 pada Rabu, 19 November 2025. Sumber foto: YouTube KBS Entertain

Son Ye Jin: Hyun Bin, Pria yang Begitu Saya Sayangi

Son Ye Jin menyatakan bahwa ia tidak mempersiapkan pidato kemenangan untuk penghargaan Aktris Terbaik yang diterimanya untuk film tersebut.No Other Choice. Sebelum naik ke atas panggung, Son Ye Jin tampak sangat terkejut, lalu dipeluk oleh Hyun Bin.

Dia kemudian teringat bahwa ia meraih penghargaan Aktris Terbaik pertamanya di Blue Dragon Film Awards saat usianya menginjak 27 tahun. No Other Choicekembalinya Son Ye Jin ke layar lebar setelah jeda tujuh tahun sejak The Last Princess.

"Setelah berumah tangga dan dikaruniai seorang anak, saya mengalami berbagai macam perasaan dan perspektif saya terhadap kehidupan pun bergeser. Saya bertekad untuk menjadi pribadi dewasa yang patut dicontoh. Selain itu, saya juga ingin senantiasa bertumbuh dan terus menjadi aktor yang baik di mata kalian," ungkapnya, sebagaimana dikutip.Chosun Biz. "Kebahagiaan atas penghargaan ini akan saya bagi bersama dua pria terkasih, Tuan Kim Tae Pyung (Hyun Bin) dan buah hati kami," ucapnya yang disambut senyum Hyun Bin.

medkomsubangnetwork— Berikut adalah profil Tom Cruise, aktor laga ternama yang baru saja dianugerahi Oscar. Setelah hampir 45 tahun menorehkan namanya sebagai salah satu bintang terbesar Hollywood, Tom Cruise akhirnya berhasil membawa pulang Piala Oscar pertamanya.

Melalui Honorary Award dalam Governors Awards ke-16 yang diselenggarakan oleh Academy of Motion Picture Arts and Sciences pada Minggu (16/11/2025), ia meraih penghargaan tersebut. Peristiwa ini menandai sebuah pencapaian emosional yang signifikan dalam karier Cruise yang telah lama berkecimpung di industri film dunia.

Dalam pidato penghargaan yang disampaikannya, ia kembali menuturkan bagaimana kecintaannya pada dunia perfilman bermula sejak ia masih belia. Menurutnya, kilauan lampu proyektor di dalam ruangan bioskop yang temaram itulah yang menjadi pemicu awal dari ambisinya yang besar untuk menggali makna kehidupan melalui medium film.

Berkat pencapaian ini, posisi Cruise semakin kokoh sebagai figur legendaris di dunia perfilman, yang sumbangsihnya telah menembus berbagai genre dan lintas generasi. Untuk mengetahui lebih lanjut, berikut adalah profil Tom Cruise yang merangkum perjalanan kariernya.

Profil Tom Cruise

Profil Tom Cruise, yang memiliki nama lengkap Thomas Cruise Mapother IV, lahir pada tanggal 3 Juli 1962 di Syracuse, New York. Ia dibesarkan dalam keluarga yang tidak bergelimang harta, sering berpindah tempat tinggal dan sekolah, serta mengalami masa kecil yang penuh tantangan.

Berdasarkan informasi dari Wikipedia pada Rabu, 19 November 2025, Cruise pernah menyebut ayahnya sebagai pribadi yang "berantakan" dan cenderung kasar. Setelah ibunya membawanya dan ketiga saudarinya pulang ke Amerika Serikat, Cruise mulai menemukan arah baru dalam hidupnya melalui seni peran.

1. Kariernya meroket di awal 1980-an, ditandai dengan kesuksesan besar melalui film *Risky Business* (1983) dan *Top Gun* (1986). Film *Top Gun* mengukuhkan statusnya sebagai ikon seks dan aktor laga ternama. Popularitasnya semakin melambung berkat film drama seperti *Rain Man*, *Born on the Fourth of July*, dan *Jerry Maguire*, yang bahkan membawanya meraih nominasi Oscar. 2. Ia memulai kiprahnya di awal dekade 1980-an, dan meraih terobosan besar melalui *Risky Business* (1983) serta *Top Gun* (1986). Berkat *Top Gun*, ia menjelma menjadi simbol seks dan bintang aksi terkemuka. Popularitasnya tak terbendung melalui film-film drama seperti *Rain Man*, *Born on the Fourth of July*, dan *Jerry Maguire*, yang berujung pada nominasi Oscar. 3. Debutnya terjadi pada awal 1980-an, dengan terobosan signifikan melalui *Risky Business* (1983) dan *Top Gun* (1986). Film *Top Gun* menjadikannya ikon seks sekaligus bintang aksi papan atas. Namanya semakin bersinar melalui film-film drama seperti *Rain Man*, *Born on the Fourth of July*, dan *Jerry Maguire*, yang kesemuanya mengantarkannya pada nominasi Oscar.

Pada tahun 1996, Cruise mengawali seri film laga ikonik Mission: Impossible. Ia berperan sebagai Ethan Hunt dalam delapan film, termasuk Mission: Impossible – The Final Reckoning yang dijadwalkan rilis pada 2025. Hebatnya lagi, ia sendiri yang melakukan sebagian besar adegan berbahaya tanpa pemeran pengganti.

Berbagai film lain seperti Minority Report, The Last Samurai, Collateral, Edge of Tomorrow, dan Top Gun: Maverick semakin mengukuhkan posisinya sebagai salah satu aktor yang paling laris sepanjang masa. Dengan total pendapatan global mencapai US$13,3 miliar, ia dinobatkan sebagai salah satu aktor dengan perolehan box office tertinggi.

Selama perjalanan kariernya, Tom Cruise telah menorehkan banyak prestasi. Ia berhasil membawa pulang tiga penghargaan Golden Globe Awards, Honorary Palme d'Or, dan bahkan mencetak rekor dunia Guinness untuk tujuh film berturut-turut yang berhasil meraup pendapatan lebih dari US$100 juta.

Pada 2024, ia menerima Distinguished Public Service Award dari Angkatan Laut AS berkat kontribusinya dalam merepresentasikan militer melalui film. Pada 2025, Cruise memperoleh BFI Fellowship, penghargaan tertinggi dari British Film Institute.

Meski begitu, sebelum Honorary Award 2025, Cruise baru mengantongi empat nominasi Oscar tanpa kemenangan. Empat nominasi Oscar tersebut yaitu untuk Born on the Fourth of July, Jerry Maguire, Magnolia, dan sebagai produser Top Gun: Maverick.

Di luar ranah perfilman, Cruise memiliki ketertarikan yang mendalam pada dunia penerbangan. Ia bahkan telah mengantongi lisensi pilot sejak tahun 1994.

Oscar Perdana Tom Cruise

Tom Cruise dianugerahi Piala Oscar pertamanya dalam kategori Honorary Award pada Governors Awards ke-16 yang diselenggarakan oleh Academy of Motion Picture Arts and Sciences pada hari Minggu, 16 November 2025. Pada kesempatan itu, Alejandro González Iñárritu, seorang sutradara pemenang Oscar yang tengah bekerja sama dengan Cruise dalam proyek film terbarunya, yang mendapat tugas untuk menyerahkan penghargaan Oscar kehormatan tersebut.

Cruise menunjukkan sisi emosionalnya saat mengenang perjalanan kariernya yang panjang di dunia perfilman dan orang-orang yang telah memberikan dukungan. Menurut Kompas.com, aktor berusia 63 tahun tersebut mengungkapkan bahwa industri sinema telah memberinya kesempatan untuk menjelajahi berbagai belahan dunia, memperluas pemahamannya tentang beragam budaya, serta merasakan esensi kemanusiaan secara lebih mendalam. Ia juga menyampaikan apresiasi yang tulus kepada para studio, rekan seniman, dan tim *stunt* yang telah berkolaborasi dengannya dalam berbagai film aksi dan fiksi ilmiah.

Selain Cruise, Academy juga menganugerahkan penghargaan kehormatan kepada Dolly Parton, Wynn Thomas, dan Debbie Allen di malam yang sama. Dengan demikian, inilah profil Tom Cruise, aktor laga yang akhirnya meraih Piala Oscar setelah 45 tahun berkarir. (*)

Tentu saja, berenang bisa dibilang sebagai aktivitas fisik yang terjangkau dan menghibur, bukan? Selain itu, manfaatnya untuk kesehatan sangatlah banyak, terutama jika Anda menjadikannya kebiasaan. Berdasarkan informasi dari berbagai sumber, berikut adalah 10 keuntungannya:berenangAgar Anda memiliki kesehatan yang baik, pertimbangkanlah untuk menjadikannya sebagai rutinitas olahraga Anda.Check it out!

1. Memperkuat otot dan tulang

Bagi Anda yang kesehariannya banyak menghabiskan waktu duduk di bangku sekolah atau di meja kerja, berenang bisa menjadi pilihan olahraga yang tepat untuk dilakukan secara rutin. Aktivitas berenang ini sangat efektif dalam memperkuat otot dan tulang, karena seluruh bagian otot tubuh akan aktif bergerak dan berkembang secara optimal. Berbeda dengan bersepeda atau berlari, berenang memungkinkan Anda untuk menggerakkan seluruh anggota tubuh secara bersamaan.

2. Memelihara kesehatan organ kardiovaskular dan pernapasan

Gerakan renang yang dilakukan dapat melancarkan sirkulasi darah, sekaligus secara otomatis melatih pernapasan agar menjadi lebih kuat dan tahan lama. Sebuah penelitian menunjukkanJurnal Fisiologi dan Farmakologi IndiaPara perenang terbukti memiliki kapasitas pertukaran udara paru-paru yang lebih baik saat bernapas santai, jika dibandingkan dengan pelari.

3. Juga berfungsi sebagai latihan kardiovaskular

Berenang menuntut Anda untuk terus aktif bergerak. Jika tidak, risiko tenggelam akan mengintai. Aktivitas gerak yang berkelanjutan inilah yang dikategorikan sebagai olahraga kardio.

4. Menurunkan berat badan

Bagi yang ingin menurunkan berat badan dengan sehat, berenanglah dengan rutin. Dengan berenang selama setengah jam, setidaknya 200-300 kalori di dalam tubuhmu akan terbakar. Namun itu semua harus didukung juga dengan gaya hidup sehat lainnya ya.

5. Meningkatkan tinggi badan

Membiasakan berenang saat masa pertumbuhan sangat membantu meningkatkan tinggi badan. Berenang sangat membantu pembentukan otot dan pertumbuhan tulang.

6. Menyingkirkan stres dan depresi

Mungkin kamu tidak sadar bahwa dengan menyentuh air hatimu akan terasa lebih tenang. Apalagi berenang, kamu akan merasa rileks dan mood meningkat. Ketika berenang, otot-ototmu akan mengalami peregangan dan relaksasi, disertai dengan teknik pernapasan yang beriringan. Begitulah mengapa berenang dapat menyingkirkan stres dan depresi.

7. Meningkatkan keseimbangan

Berenang adalah tentang keseimbangan. Kedua tangan dan kaki bergerak, mengembangkan otot-otot di perut dan punggung bawah. Berenang juga dapat membantu meregangkan serat otot dan juga ligamen. Umumnya, orang yang rutin berenang memiliki keseimbangan yang stabil.

8. Menurunkan risiko diabetes

Risiko diabetes dapat berkurang karena berenang mampu membakar kalori, lemak, dan gula. Berenang tiga kali seminggu dengan masing-masing berdurasi 30 menit, kalori yang terbakar bisa mencapai 900 kalori. Ini sangat memungkinkan kamu terbebas dari diabetes.

9. Menjadikan awet muda

Berenang adalah cara yang efektif untuk menjaga kebugaran di masa tua, bahkan berpotensi memperpanjang usia. Hal ini didukung oleh penelitian dariIndiana UnversityBerenang memiliki dampak positif pada tekanan darah, kadar kolesterol, kesehatan jantung dan pembuluh darah, sistem saraf pusat, fungsi kognitif, massa otot, serta keseimbangan kimiawi darah yang biasanya dimiliki oleh orang yang lebih muda. Selain itu, jika Anda rutin berenang, penampilan Anda di usia senja akan tampak 20 tahun lebih muda.

10. Mencerdaskan otak

Menurut studi di Journal of Physiology, suplai darah ke otak melonjak hingga 14 persen saat para pria membenamkan diri di air hingga sebatas dada. Para peneliti mengaitkan fenomena ini dengan tekanan air pada rongga dada.

Itulah manfaat berenangUntuk mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal. Nah, sekarang sudah lebih jelas, bukan? Bagaimana? Apakah Anda tertarik untuk menjadikan berenang sebagai aktivitas olahraga rutin Anda? EhTunggu sebentar, agar manfaat olahraga ini optimal, penting untuk diimbangi dengan gaya hidup dan pola makan yang sehat. Mari semangat hidup sehat!

JAKARTA, medkomsubangnetwork— Ruang Terbuka Hijau (RTH) dan taman bermain anak di Gang Royal, RW 13, Penjaringan, Jakarta Utara, yang dibangun pemerintah untuk menghadirkan ruang publik aman, justru berubah fungsi menjadi lokasi pembuangan alat kontrasepsi bekas aktivitas prostitusi di sekitar rel kereta.

RTH dan taman bermain anak itu dibangun sekitar 2023 setelah puluhan bangunan liar tempat prostitusi di Gang Royal, baik di Jakarta Utara maupun Jakarta Barat, dibongkar total. Namun, aktivitas prostitusi tidak benar-benar hilang.

Prostitusi di Gang Royal dilakukan di sisi kanan dan kiri rel kereta api yang menjadi perbatasan antara Jakarta Barat dan Jakarta Utara.

Setelah bangunan liar di Jakarta Barat dibongkar pada Oktober 2025, aktivitas itu kembali muncul melalui tenda-tenda bongkar pasang. Tenda-tenda tersebut didirikan tepat di atas RTH dan taman bermain anak.

“Iya betul, setelah pembongkaran di barat lalu dia bergeser atau bangun lagi tenda-tenda itu di wilayah utara,” ujar Lembaga Musyawarah Kelurahan (LMK) RW 13, Endang Wijaya Diharja (23), Selasa (18/11/2025).

Sebelum pembongkaran, hanya ada dua tenda bongkar pasang di Jakarta Utara. Kini jumlahnya bertambah menjadi sekitar 13 tenda.

Alat kontrasepsi berserakan di taman

Aktivitas prostitusi yang masih berlangsung membuat area RTH dan taman bermain anak kerap dipenuhi alat kontrasepsi bekas. Petugas Penanganan Prasarana dan Sarana Umum (PJLP) menjumpai temuan tersebut hampir setiap pagi.

“Iya benar kadang ada tisu magic, kondom, botol minuman,” kata Yoyo (bukan nama sebenarnya, 43), salah satu petugas Penyedia Jasa Lainnya Perorangan (PJLP).

Bahkan, Yoyo pernah mendapati anak-anak menemukan kondom bekas.

“Bahkan, anak kecil memberi unjuk ke saya lagi meniup kondom,” ujar Yoyo.

Ia mengaku kerap menemukan tisu magic yang terbawa angin dan jatuh ke RTH setiap hari. Petugas harus bekerja ekstra untuk memastikan tidak ada alat kontrasepsi tersisa yang dapat dijangkau anak-anak.

"Kalau tisu mah hampir setiap hari, enggak bisa dihitung banyak, namanya dia buang sembarangan terus ada kereta kena angin jatuh ke taman," jelas Yoyo.

Warga dan petugas resah

Yoyo dan warga sekitar mengaku sangat khawatir. Selain mengganggu kebersihan, mereka takut anak-anak terpapar material berbahaya.

“Ya, sangat meresahkan saya melihat anak kecil megang-megang alat kontrasepsi, kami tidak tahu apakah itu bekas yang punya penyakit atau tidak,” ujar Yoyo.

Temuan ini rutin ia laporkan, termasuk laporan yang dibuat orangtua anak yang sempat meniup kondom bekas melalui aplikasi JAKI.

Namun, prostitusi masih berjalan dan sampah terus berserakan.

Sekretaris RT 002 RW 13, Agung (46), menjelaskan warga sulit melakukan penertiban karena tenda-tenda tersebut dibangun di area RTH dan taman, yang belum diserahkan pengelolaannya oleh Pemprov DKI kepada warga.

Karena tidak ada wewenang resmi, pelaku prostitusi merasa bebas mendirikan tenda. Agung berharap taman tersebut dapat diubah menjadi RPTRA agar warga bisa ikut mengelola.

"Harapannya ditertibkan jadi RPTRA, jadi UMKM, taman bermain, atau taman baca anak, ditambah lagi dengan acara keagamaan dan olahraga seperti futsal untuk anak wilayah itu yang kita inginkan," ungkap Agung.

Pemerintah dinilai gagal putus mata rantai prostitusi

Komisioner Komisi Perlindungan Anak Indonesia (KPAI) Ai Maryati Solihah menilai kondisi ini menunjukkan pemerintah belum berhasil menyelesaikan persoalan prostitusi di Gang Royal sampai tuntas.

“Kalau diubah menjadi tempat bermain untuk mengelabui berbagai pihak padahal itu masih menjadi tempat prostitusinya, berarti artinya tidak terselesaikan sampai ke akar permasalahannya,” ujarnya.

Menurut dia, RTH dan taman bermain seharusnya menjadi ruang aman bagi anak, bukan untuk tempat pembuangan alat kontrasepsi bekas.

KPAI mendesak agar pemerintah bisa mengawasi langsung dan menyelesaikan permasalahan prostitusi di Gang Royal yang meresahkan.

"Untuk kembali menyelesaikan sampai akar permasalahannya dan secara langsung membangun kembali kondusifitas masyarakat supaya tidak terjadi lagi prostitusi di sana, apalagi terdapat tenda-tenda yang seharusnya enggak ada," tegas Ai.

Dampak serius bagi anak

KPAI menegaskan, anak-anak yang tumbuh di lingkungan prostitusi rentan mengalami dampak fisik dan psikologis, serta perilaku menyimpang.

"Banyak hal-hal yang seharusnya tidak terjadi atau belum mereka ketahui tapi mereka ketahui, kayak kontrasepsi dikira mainan, tentu ini akan berpengaruh buruk terhadap fisik, psikis, dan perkembangan," ungkap Ai.

Bahkan, kata Ai, anak-anak yang biasa menyaksikan aktivitas prostitusi berpotensi mengalami tumbuh kembang yang tidak wajar.

Di sisi lain, anak-anak tersebut juga akan terdorong memiliki perilaku yang menyimpang, seperti melakukan kekerasan, adanya hasrat ingin mencoba, mengumpulkan dan menjual alat kontrasepsi, dan lain sebagainya.

Oleh sebab itu, Ai mendesak agar pemerintah selalu mengambil tindakan tegas terhadap setiap laporan warga mengenai aktivitas prostitusi di Gang Royal.

Lakukan pengawasan ketat

Di sisi lain, KPAI juga tak akan tinggal diam terhadap praktik prostitusi di Gang Royal yang mengancam masa depan anak-anak.

"KPAI akan melakukan langkah pengawasan dan koordinasi dengan berbagai pihak berarti ini ada disfunction antara pemerintah, partisipasi masyarakat, kemungkinan penyelesaian masalah yang sudah dirumuskan tidak terselenggara dengan optimal," ucap Ai.

Ke depannya, Ai berujar, KPAI akan memperjuangkan agar anak-anak di Gang Royal bisa mendapatkan ruang bermain yang layak dan aman.

KPAI juga meminta agar penertiban dan pengawasan yang ketat dilakukan pemerintah setempat agar aktivitas prostitusi tersebut tak lagi terjadi.

Namun, Ai tetap meminta penertiban yang dilakukan terus menjujung tinggi nilai-nilai kemanusiaan.

"Kami mengimbau dilakukan dengan langkah-langkah absertif, kemanusiaan, bukan represif apalagi dengan pola-pola kekerasan tentu ini kami tolak," jelas Ai.

Penertiban sesuai aturan

Kepala Dinas Sosial DKI Jakarta Iqbal Akbarudin memastikan penertiban terus dilakukan melalui pembongkaran dan razia rutin, sesuai dasar hukum yang berlaku.

"Dasar hukum pelaksanaan kegiatan Penertiban Pemerlu Pelayanan Kesejahteraan Sosial (PPKS) dilakukan berdasarkan Peraturan Daerah Nomor 8 Tahun 2007  tentang Ketertiban Umum dan Peraturan Gubernur Nomor 169 Tahun  2014 tentang Pola Penanganan Penyandang Masalah Kesejahteraan Sosial," tutur Iqbal.

PSK yang terjaring diberikan pembinaan selama satu tahun di Panti Sosial Perlindungan Bina Karya Harapan Mulia, termasuk pelatihan keterampilan untuk mencari pekerjaan baru.

Tak hanya melakukan penertiban, Dinas Sosial juga selalu memberikan sederet pembinaan terhadap PSK yang ditangkap.

Para PSK yang ditangkap akan dibina selama satu tahun di Panti Sosial Perlindungan Bina Karya Harapan Mulia.

Di sana, mereka akan mendapatkan pembinaan keterampilan seperti tata boga, tata rias, seni musik, dan lain sebagainya.

Keterampilan-keterampilan tersebut diharapkan bisa menjadi modal para PSK untuk mencari peluang kerja baru setelah keluar dari panti sosial.

Ringkasan Berita:RINGKASAN BERITA  

-4 Zodiak yang diprediksi akan berbahagia bersama pasangan pada ramalan cinta besok, 20 November 2025.

-Zodiak yang sedang menghadapi tantangan dalam hubungan asmaranya: Sagitarius, Capricorn, Aquarius, Virgo, dan Libra

medkomsubangnetworkPrediksi Asmara Zodiak Libra pada tanggal 20 November 2025 mengindikasikan potensi timbulnya ketegangan dengan kekasih Anda. Penting bagi Anda untuk menjaga kehati-hatian dalam setiap percakapan yang terjalin.

Berdasarkan ramalan zodiak cinta untuk tanggal 20 November 2025, Cancer, Scorpio, Aries, dan Pisces diprediksi akan menjadi zodiak yang sangat beruntung dalam urusan asmara. Hubungan mereka dengan pasangan diprediksi akan berjalan baik dan penuh keromantisan, membawa kebahagiaan dalam percintaan.

Ramalan cinta untuk Sagitarius pada tanggal 20 November 2025 menekankan pentingnya untuk peka terhadap perasaan kekasih Anda.

Berikut adalah Prediksi Zodiak Asmara untuk tanggal 20 November 2025, mencakup seluruh 12 rasi bintang: Aries, Taurus, Gemini, Cancer, Leo, Virgo, Libra, Scorpio, Sagitarius, Capricorn, Aquarius, dan Pisces, yang disadur dari Astroved.com.

--. Scorpio

Individu yang berulang tahun antara 23 Oktober hingga 21 November dikategorikan sebagai zodiak Scorpio.

Berikut adalah Prediksi Bintang untuk Scorpio:

Anda cenderung menunjukkan kasih sayang kepada pasangan Anda.

Hal ini akan memfasilitasi terjalinnya keselarasan dan pemahaman yang lebih mendalam.

Termasuk zodiak beruntung 

--. Sagitarius

Individu yang memiliki tanggal lahir antara 22 November hingga 21 Desember dikategorikan sebagai zodiak Sagitarius.

Inilah Ramalan Zodiak Sagitarius

Sifat mementingkan diri sendiri bisa merusak keharmonisan dalam relasi Anda.

Penting sekali untuk peka terhadap apa yang dirasakan oleh pasangan Anda.

Termasuk zodiak tidak  beruntung

 --. Capricorn

Individu yang memiliki tanggal lahir antara 22 Desember hingga 19 Januari dikategorikan sebagai zodiak Capricorn.

Berikut adalah Prediksi Bintang Capricorn:

Anda bisa saja tidak sepaham dengan pasangan mengenai urusan keluarga.

Hal ini akan memengaruhi keharmonisan hubungan.

Termasuk zodiak tidak beruntung

--. Aquarius

Orang yang lahir pada tanggal 20 Januari – 18 Februari termasuk zodiak Aquarius

Inilah Ramalan Zodiak Aquarius

Anda mungkin memiliki perbedaan pendapat dengan pasangan, dan ini bisa jadi karena kurangnya pemahaman.

Diskusi terbuka satu sama lain akan bermanfaat.

Termasuk zodiak  kurang beruntung

--. Pisces

Orang yang lahir pada tanggal 19 Februari – 20 Maret termasuk zodiak Pisces

Inilah Ramalan Zodiak  Pisces

Kedamaian dan kebahagiaan akan menyelimuti hubungan Anda.

Anda bisa pergi jalan-jalan bersama pasangan.

Termasuk zodiak beruntung  

--. Aries

Orang yang lahir pada tanggal 21 Maret – 19 April termasuk zodiak Aries

Inilah Ramalan Zodiak Aries :

Anda akan menikmati waktu yang menyenangkan bersama pasangan.

Hal ini akan memungkinkan Anda untuk mengembangkan pemahaman yang lebih baik satu sama lain.

 Termasuk zodiak beruntung  

 --. Taurus

Individu yang memiliki tanggal lahir antara 20 April hingga 20 Mei berada di bawah naungan zodiak Taurus.

Inilah Ramalan Zodiak  Taurus

Hari ini mungkin bukan waktu yang tepat untuk berdiskusi dengan pasangan Anda.

Sebaiknya Anda lebih cermat dalam bertutur kata.

Termasuk zodiak  kurang beruntung

--. Gemini

Individu yang lahir antara 21 Mei dan 20 Juni dikategorikan sebagai zodiak Gemini.

Berikut adalah Prediksi Bintang Gemini:

Anda mungkin cenderung bersikap agak keras kepada pasangan dan mengekspresikan perasaan Anda secara terbuka.

Sebaiknya jauhi tindakan semacam itu demi mempertahankan kebahagiaan.

Termasuk zodiak  kurang beruntung

 --. Cancer

Individu yang berulang tahun antara 21 Juni hingga 22 Juli dikategorikan sebagai zodiak Cancer.

Inilah Ramalan Zodiak Cancer

Habiskan momen berharga bersama kekasih dengan berjalan-jalan santai.

Hari itu akan memperjelas pemahaman di antara kita.

Termasuk zodiak beruntung 

--. Leo

Individu yang lahir antara 23 Juli hingga 22 Agustus berada di bawah naungan zodiak Leo.

Inilah Ramalan Zodiak  Leo

Jadilah santai dan jangan bersikap kasar pada pasangan Anda.

Menuruti kemauan pasangan akan memastikan kebahagiaan.

Termasuk zodiak  kurang beruntung

-- Virgo

Individu yang lahir antara 23 Agustus hingga 22 September memiliki zodiak Virgo.

Berikut adalah Prediksi Bintang untuk Virgo:

Anda bisa saja menjadi lebih peka dan mudah tersentuh perasaannya terhadap kekasih Anda.

Hal ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan dalam hubungan Anda.

Termasuk zodiak  kurang beruntung

--. Libra

Orang yang lahir pada tanggal termasuk 23 September – 22 Oktober zodiak Libra

Inilah Ramalan Zodiak Libra

Ada kemungkinan terjadi gesekan dengan pasangan Anda.

Anda perlu berhati-hati saat berkomunikasi satu sama lain.

Termasuk zodiak tidak beruntung

Ikuti berita medkomsubangnetworkdi GOOGLE NEWS